jak wage

Jak na taką wagę to wygląd i siła ok. Co do ramion, to zapoznaj się z planem Mawashiego "Porusz swoje bicepsy". Rusz wyszukiwarką. Polecam.

Leyus - to juz dawno wiem o witaminach chodzilo mi konkretniej o utrate wartosci odzywczych przy obrobce termicznej, wlasnie zaciekawilo mnie to jak przeczytalem ile kasza moze stracic, tylko szkoda ze ta cholerna strona dalej nie dziala Ziom - masz moze ten numer i moglbys cos o tym wiecej napisac ? Uka - w sumie z wazeniem to dawno wiedzialem [...]

I jak zmniejsze wage posiłków to bedzie dobrze?

Nie javascript: test(''); javascript: test(''); tak bym jadł jak bym zaczął kurację. Na mój wzrost i wagę.

[...] punkt 4: Aktualnie tylko pracuję, lecz ostatnie 2 miesiące przesiedziałem w domu więc jest to i tak spora zmiana, Treningi zamierzam wprowadzić na dniach. Jak ogarnę co i jak. W odpowiedzi na drugi post: Ok, spróbuję na start 30min i zobaczymy co dalej. Może racja, suplementami nie rozpędza się metabolizmu, lecz w jakimś tam stopniu chyba [...]

moje wypowiedzi nie sa wazne. malo wiem o saa. ale jasne jest, ze jak sie truc 3 razy srednio to lepiej raz a do rzeczy. e-lite raz tak napisal o piwie. lepiej raz wypic 6 piw niz 2 razy po 3. gosc ma wage i doswiadczenie z tego co pisze. a takie smarkanie, ze prop z winem jest dobre dla 18-latkow co waza 70kg. i tu nie trzeba miec duzej wiedzy [...]

Dzięki za odpowiedzi , dziś straszne zakwasy na nogach po wczorajszych siadach ale to strzykanie to już przesada czuje się jak dziad 80 lat ;P Jeszcze jedno pytanko za tydzień jadę z ekipą z klasy na 5 dni na wyjazd od poniedziałku rano do piątku wieczór . Wiadomo bez jakiegoś piwerka będzie ciężko ( nie pije od około 1.5-2msc ) i z trzymaniem [...]

Nie narzekam na swoją wage, jak na mój wiek nie jest ona taka mała. Ja ćwicze na siłowni ale sądze że on jak zaczyna dopiero ćwiczyć bjj nie potrzebuje tego. Narazie niech osiągnie jakiś poziom techniczny i sprawnośc w tym sporcie. Na siłownie prziyjdze czas.

to sciagnij worda z neta zainstaluj i po klopocie ten programik jest na prawde przydatny a powinienes wiedziec ile dostarczasz poszczegolnych makroskladnikow czyli bialka, wegli i tluszczy w na kg ciala swoja droga masz duze zapotrzebowanie kaloryczne jak na twoja wage, jak je obliczales?

[...] mix test npp wino 750/600 wino 50mg ed i po 8tyg prop 100ed tren ace 150e2d i master 200 e2d kolejne 6-8 tyg dieta bedzie ubota w wegle bo mam juz to sprawdzone na sobie jestem w stanie lepiej trzymać stabilną wage bez niekontrolowanych retencji mogła by polecieć insa ale uwazam ze to bez sens jak na taki staz i diete o małej ilości ww

[...] gr tłuszczy / 115 gr węglowodanów 2 x 1 caps dziennie Dyma Burn Extreme (czy działa nie wiem, odczuć żadnych) ale dawki nie zwiększam 1. Kiedy dobrze będzie zrobić reset, po jakim czasie i jak wtedy z kcal ? 2. Gdybym po restarcie chciał wejść na CKD jak dobrze byłoby to zrobić (z jakimś przygotowaniem, jaki bilans ) Byłbym wdzięczny za pomoc

SKonczice sie sprzeczac, Baleron jak chcesz nam cos udowodnic to Twoja sprawa. Mi jedynie chodzi o to, ze na poczatku tego sportu (a jestes na poczatku) nie warto nie wiadomo inwestowac w suple/odzywki, bo w zaden sposob nie ma to odbicia, to prawda ze na cyklu wylapiesz wage (woda zejdzie to wtedy mozemy mowic o efektach), lecz jak na twoj staz [...]

Chlopcze spojrz na moj profil i avatar jak dojdziesz do mojego poziomu to pisz swoje teorie nie mając wiedzy w zakresie dopingu.Napisalem Ci wsYstko co warto.Jak.wykorzystasz moja rade zalezy od Ciebie.Chcesz bierz 2 srodki i rób co tam Sobie uwazasz.Moje zdanie jest takie ze ty wiesz wszystko lepiej a nie sluchasz,wiec nie wróze ci sukcesów na [...]

[...] MASA JAKOŚCIOWA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA/ GĘSTOŚĆ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8-12 POPRZEDNIO ROBIŁEM : Split 4 dniowy, zmiana ćwiczeń co jakiś czas ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: BRAK ALERGIE: BRAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

[...] bardzo wszystkim za odpowiedzi i pomoc widzę, że można na was liczyć. A co do tego jedz co chcesz to nie bo chce trochę bardziej tłuszcze ograniczyć :) Więc tak gdzieś jak będzie po 0.5 KG co tydzień przybywać jak już poprzednik napisał to znaczy, że jest okey jeszcze 2 dni i wskakuje na wagę :) Z tego co czytałem wcześniej to raczej jesteś [...]

Urodziłem się w 1990 roku. Ważę około 55 kilogramów, mój wzrost to około 166 centymetrów. Uważam że jestem trochę za gruby. Więc chcem schudnąć ale nie wiem jak. Co mogę zrobić żeby zmiejszyć moją wagę. Wiem że podstawa do zdrowe odżywianie. Ale od czego mam zacząć. Niech mi ktoś poda wskazówki takie jak Obliczenie własnego zapotrzebowania [...]

ja słodyczy nie miałem w pysku z 1,5 roku. Mam silną wole, teraz nawet jak widze ze ktoś je obok mnie to mnie nie ciągnie. Ja potrafię nawet w pizzeri (tak jak ostatnio) być z rodziną, wszyscy jedzą mi podsuwają a ja NIE. Bo w domu już czekał ciepły posiłeczek Bo ja mam taką dziwną psychike, musze być zawsze w formie. Dlatego cięzkie masówki u [...]

Strasznie tu wszyscy pojechali po Michale a ja uważam, że ma rację... Suple nie są bezwartościowe jeżeli traktuje się je jako uzupełnienie diety i treningu. Bo przy sporej wadze np. 140 kg liczać 3 gr białka/kg mamy 420 gr białka dziennie. Idzie się zrzygać jak człowiek chciałby dostarczyć to z samego jedzenia! Nie ma się co licytować kto ile [...]

ehe czyli spoko wynik jak na taki staz i wage to mozna nawwt powiedziec ze mega dobry... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Dam Ci rade. Plywaj jak plywasz i kup sobie wage. Waz sie codziennie rano. Kup dobra odzywke weglowodanowa inkospora i sprobuj pol godziny po basenie, przesuwajac glowny posilek. Bardzo wazne zeby suplement byl bardzo dobrze przyswajalny. Po dwoch tygodniach takiego prostegoo systemu daj znac tu albo na priv, jak zmienia sie twoja waga i czy [...]